Личность и развитие
Что такое прокрастинация?
Почему человек откладывает важное, даже понимая последствия. Прокрастинация — добровольное откладывание действия при понимании вреда задержки. Часто это эмоциональное избегание, а не лень.
Ирина Новикова
Психолог, гипнолог, гипнотерапевт, регрессолог
Автор материалов HYPNOLOGIYA о психике, гипнозе, подсознании и внутренней трансформации человека.
Образование и квалификация
Профессиональная подготовка в области психологии, гипнологии и гипнотерапии. Квалификация уточняется редакцией.
Профессиональный опыт
Практическая работа с клиентами, авторские программы, образовательные проекты и научно-популярные публикации.
Специализация
Гипноз и гипнотерапия, работа с подсознанием, тревога, саморегуляция, регрессивные практики.
Авторские направления
Авторские концепции понимания человека, практические модели работы с психикой и сознанием.
Контакты редакции
editorial@hypnologiya.ru
Официальные ресурсы
Публикации на HYPNOLOGIYA
Личность и развитие
Что такое уверенность в себе?
Почему человек решается действовать, даже когда не всё известно заранее. Уверенность — не отсутствие страха, а способность действовать, опираясь на опыт, навыки и ценности.
Личность и развитие
Что такое самооценка?
Как человек оценивает себя, свою ценность и право быть собой. Самооценка — общее отношение к себе, ощущение ценности, принятия и уважения, отличное от уверенности …
Личность и развитие
Что такое синдром самозванца?
Почему человек не присваивает свои достижения и боится быть «разоблачённым». Феномен самозванца — переживание внутренней неподлинности, несмотря на реальные успехи.
Личность и развитие
Что такое перфекционизм?
Почему стремление к идеалу может превращаться в источник тревоги, самокритики и внутреннего напряжения. Перфекционизм — устойчивое стремление к чрезмерно высоким стандартам, когда качество становится …
Психология
Что такое внутренний конфликт?
Как разные части человека хотят разного и почему это создаёт напряжение. Внутренний конфликт — столкновение желаний, страхов, ценностей и частей личности.
Психология
Что такое сопротивление?
Почему психика сопротивляется изменениям, даже когда человек хочет помощи. Сопротивление — не враг, а сигнал: часть психики боится изменений или не доверяет процессу.
Личность и развитие
Что такое самосаботаж?
Почему человек мешает себе идти к тому, чего на самом деле хочет. Самосаботаж — повторяющееся поведение, при котором человек сам препятствует достижению целей. Это …
Психология
Что такое контрперенос?
Как реакции специалиста на клиента могут помогать терапии или нарушать её границы. Контрперенос — эмоциональные, телесные и поведенческие реакции специалиста, которые требуют профессионального осознания.
Психология
Что такое перенос?
Как прошлый опыт отношений оживает в новых людях и ситуациях. Перенос — когда чувства и сценарии из прошлого переносятся на человека в настоящем.
Психология
Что такое проекция?
Как человек приписывает другим то, что трудно признать в себе. Проекция — защитный механизм: злость, стыд, зависть и страх переносятся на другого, чтобы не …
Психология
Что такое интеллектуализация?
Как человек уходит в анализ, чтобы не встречаться с болью, страхом и чувствами. Интеллектуализация — защита через абстрактное мышление и теории вместо прямого контакта …
Психология
Что такое рационализация?
Как психика придумывает разумные объяснения, чтобы не встречаться с настоящей причиной. Рационализация — защита, при которой человек приводит логичные причины для оправдания поведения и …
Психология
Что такое отрицание?
Как психика не признаёт болезненную реальность, чтобы временно сохранить равновесие. Отрицание — защита от фактов и чувств, которые пока кажутся непереносимыми.
Психология
Что такое психологическая защита?
Как психика защищает человека от боли, тревоги, стыда и внутреннего конфликта. Защитные механизмы снижают тревогу, но при постоянном использовании могут искажать реальность.
Психология
Что такое вытеснение?
Как психика убирает болезненное из сознания и почему это не всегда означает забытое воспоминание. Вытеснение — защита, при которой непереносимые переживания становятся недоступны осознанию.
Эмоции и состояния
Что такое психологическая травма?
Как пережитая угроза может изменить чувство безопасности, память, тело и отношения. Травма — нарушение внутренней безопасности, когда опыт превышает способность психики справиться с ним.
Эмоции и состояния
Что такое фобия?
Когда страх становится устойчивым избеганием и начинает ограничивать жизнь. Фобия — интенсивный, стойкий и несоразмерный страх, который вызывает сильную тревогу и избегание.
Эмоции и состояния
Что такое паника?
Как возникает внезапный приступ сильного страха и почему тело кажется опасным. Паника — острое состояние интенсивного страха с сильной телесной активацией и ощущением немедленной …
Эмоции и состояния
Что такое страх?
Как человек распознаёт опасность, защищается и учится быть в безопасности. Страх — эмоционально-телесная реакция на воспринимаемую опасность, которая помогает мобилизоваться для защиты.
Эмоции и состояния
Что такое тревога?
Как психика реагирует на неопределённость, возможную угрозу и будущее. Тревога — состояние внутреннего напряжения и ожидания возможной угрозы, направленное на неопределённое будущее.
Эмоции и состояния
Что такое стресс?
Как организм и психика реагируют на нагрузку, угрозу и необходимость адаптации. Стресс — психофизиологическая реакция на требования и изменения, которые требуют адаптации.
Эмоции и состояния
Что такое настроение?
Как эмоциональный фон влияет на восприятие, мысли и поведение. Настроение — относительно устойчивый эмоциональный фон, который окрашивает восприятие, мышление и поведение.
Эмоции и состояния
Что такое чувства?
Как человек осознаёт, называет и проживает свои эмоции. Чувства — осознанные субъективные переживания эмоциональных и телесных состояний, которые человек может назвать и связать с …